推奨装備ガイド｜選び方
Race Information
推奨装備ガイド（選び方）
Recommended Gear Guide / How to Choose
このページは、必携装備・推奨装備一覧を補足する「選び方のワンポイント」です。
商品名・ブランド名の紹介は行わず、装備を選ぶときの考え方を整理します。
このページで分かること
- 推奨装備は「何を持つか」ではなく「どう選ぶか」の考え方
- High Mountain Race（ハイマウンテン130／ハイマウンテン80）共通の前提に沿った視点
- 迷ったときに確認する“判断軸”の整理
1. 推奨装備とは（必携装備との違い）
必携装備は携行が必須のルールです。推奨装備は、より安全で円滑な行動のために主催者として推奨する装備です。 いずれも、山岳エリアを長時間行動する前提で準備してください。
2. 選び方の共通ルール
- 条件を想定する：高山・高所／長時間行動／夜間を前提に考える
- 使い慣れを優先する：日常的に使用している装備を基本に組み立てる
- 運用しやすさで選ぶ：携行・出し入れ・調整がしやすい構成にする
High Mountain Race 前提
本大会は High Mountain Race（ハイマウンテン130／ハイマウンテン80）です。装備は「山で長時間行動する」前提で選びます。
3. 装備カテゴリー別｜選び方のポイント
3-1. ウェアリング（レイヤリング）
対象装備
- 防水ジャケット
- 防寒着（中間着・保温着）
- ベースレイヤー
選び方の視点
- 行動中／休憩時を想定して組み立てる
- 重ね着の運用がしやすい構成にする
- 収納しやすさ・取り出しやすさも含めて選ぶ
3-2. ライト・ナイトセクション対策
対象装備
- ヘッドライト
- 予備ライト／予備バッテリー
選び方の視点
- 夜間の登下降を想定した使用感で選ぶ
- 長時間の運用（交換・携行）がしやすい構成にする
- 実際に使い慣れているものを基本とする
3-3. 水分・補給関連装備
対象装備
- フラスク／ボトル
- 補給食の携行方法
- 塩分・電解質対策
選び方の視点
- 行動時間とエイドステーション間の距離を踏まえて計画する
- 行動中に摂取しやすい携行・配置で選ぶ
- 日常的に使用している補給を基本に組み立てる
3-4. パック・収納システム
対象装備
- トレイルランニング用パック
- 収納配置
選び方の視点
- 必携＋推奨装備を無理なく収納できる容量
- フィット感と揺れにくさ
- 行動中の出し入れのしやすさ
3-5. その他の安全補助装備
対象装備
- 防寒／防水手袋・ネックゲイター
- ファーストエイド補助用品
- 天候対策小物
選び方の視点
- 条件に応じて追加しやすい構成にする
- 小物の収納場所・取り出しやすさも含めて選ぶ
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装備チェックに関する具体例は、別ページ「装備チェック NG例」を参照してください。